跑完步，由于呼吸比较急促，会导致胸膜扩张的比较厉害，导致胸膜疼痛，一般不需要特殊治疗，经过一段时间之后，会自己恢复，这是肌肉酸疼导致的，可能恢复的时间会稍微长一点，需要2到3天，但不需要过分的担心，没有太大的问题。但是跑完步之后，有明显的憋喘病，出现严重的肺疼，就应该及时到医院看一下，是否有气胸的情况，以上的建议仅供参考，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。