感冒鼻炎应该吃些清淡食物，含有维生素丰富的食物，可以结合一些通窍以及调整气血，促进消化的食物。结合些山药粥、粳米粥。也可以喝些水果汤、苹果粥。结合些饮食调养，百合汤、川贝汤。也可以用一些金银花、野菊花，以及苍耳子等药。结合中药的方法调养清热解毒，注意通窍，合理的保证睡眠。不要吃生冷的食物，尤其是不要吃辛辣的海鲜、火锅、烧烤等。注意保证睡眠合理的调整饮食，观察一下体温，大小便以及血压，血糖问题，调整一下内分泌情况。合理的促进身体健康，保证营养的均衡性。不要过度的劳累，观察下体质情况。观察一下自身的营养，合理的促进身体健康。保证感冒鼻炎的恢复。调整一下心情，避免过敏。