女人就要学会保养自己，月*不调是不可小视的事情，当 女性月*期间就要打起十分的精神，要注意很多的生活的小细节，以免伤害了自己的健康，给 自己造成很大的伤害，那么经期应该要注意的事情有哪些呢，下面我们一起来看看吧。

1、 在行经期间，女性的身体体抗力会下降，要注意衣物的保暖，不要处于寒冷、潮湿的坏境之中，容易感受风寒。

2、 天气越来越热，要及时更换卫生巾，炎热的坏境很容易滋生细菌，所以通常女性朋友在一天要更换4~6片卫生巾，每隔3~4个小时就要更换一次。

3、 在经期同样要注意保持清洁，经常清洗，可以选择温水对外*进行冲洗，不要选择坐浴，否则污水容易流进*道，造成子*内的细菌感染。

4、 经期身上容易散发阵阵异味，在行经期间最好不要用*道除臭剂，因为这种物品容易导致过敏，使*道内的有害细菌繁殖，引发妇科疾疾。

5、 选择卫生巾要注意质量，夏季可以选用透气轻薄一些的材质，在经期来前都可以装几片护垫来备用。

6、 有些人以为经期喝酒有利排血，其实经期喝酒容易上瘾，而且不易于酒精的分解，当酒精进入人体后，血液速度加快，会使月*量变多。

7、 月*期间要保持心情平静愉悦，勿起伏过大，也忌大喊大叫，容易出现盆腔充血的现象，加重经期腹痛。

8、 经期不可食用寒性食物，寒性物质会增加腹部受寒的概率，也导致胃肠受刺激，即使在很炎热的夏季也要有所注意哦。

经期多喝红糖水温经又补气血

姜枣红糖水：将干姜和红枣清洗干净，干姜切成末状，红枣除核;在锅中倒入适量清水，将红糖放入其中，再放入姜和红枣，煮熟后即可饮用。适合宫寒痛经和脸上出现黄褐斑的女性饮用。

山楂桂枝红糖汤：将食材清洗干净，山楂肉和桂枝放入锅中，添加两碗清水，小火慢煮;当锅中的水还剩1碗时，载放入红糖，搅拌均匀，用大火煮开即可，起到温经*，通络经脉、止痛的作用，适合寒性痛经或面部没有光泽的女性饮用。

以上这些都是月*不调注意的事情，要想女性有健康的身体，月*不调远离我们女人， 从现在开始就行动起来，开心快乐，忘记烦恼，心情舒畅，注意休息。月*不调慢慢也会给面部皮肤和身体的伤害，是一个很慢的过程，女人要善待自己，拥有健康。