是的，莲子是荷花的种子。荷花属于莲科植物，其花朵在开放后会结出果实，果实中含有许多种子，这些种子就是莲子。莲子是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，被广泛用于中药和食品制作中。