当你发现自己溺水时，第一件事情是要保持镇静，不要惊慌失措。接下来，你可以采取以下步骤来浮上水面：

1．呼吸尽可能多的空气：在你沉入水中之前，尽可能多地呼吸空气。这将为你在水下生存更长时间提供帮助。

2．保持身体放松：当你在水中时，不要挣扎，因为这会让你的身体变得更加沉重。相反，你应该保持身体放松，让自己浮起来。

3．采取浮力姿势：在水中，你应该采取浮力姿势，这可以帮助你保持浮在水面上。你可以把手臂向两侧伸展，手掌向下，腿部自然分开。

4．利用呼吸控制：当你在水面上时，你应该尽可能多地呼吸。当你需要呼吸时，抬起头部，深吸一口气，然后再放松下去。

5．寻找救援：当你浮在水面上时，你应该尽快寻找救援。如果没有人在附近，你可以大声呼救或者挥舞手臂以引起别人的注意。

总之，当你溺水时，保持冷静，采取正确的姿势和呼吸控制，寻找救援是最重要的。