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喝酒后失眠怎么回事
永不放弃 2024-05-09 16:35:39
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永不放弃 2024-05-13 11:14:45

一般严重酗酒的人,一般是不了解自己身体为什么疲惫,其实有三个源自于酒精的特点原因:一,酒精属于高热量的饮料,能够快速地提供能量。二,酒精麻痹了中枢神经系统,使得酗酒者无法察觉到身体上的不适症状。三,酒精麻醉的状况逐渐消失后,随之而来的焦虑又引起另一种紧张感,饮酒之后焦虑不安的感觉仍会持续一段时间,并导致燥热而且失眠。这两种情况会交替出现,随着醒酒过程的延续,这两个问题会逐渐好转。醒酒之后常常出现失眠的各种状况,而失眠太多被我们作为需要喝一两杯的借口,而再去喝酒,有时候翻来覆去无法入眠。如果这种情况没能改善,会持续的恶化,建议睡前喝杯热牛奶,深呼吸、洗一个热水澡,读一本单调且乏味的书,欣赏轻音乐等等。

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