要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，多喝水，另外保持皮肤的清洁与卫生，有利于痘痘尽快消除。因为月经前的一段时间身体雄激素的水平可能会偏高，雄激素会刺激引起油脂腺分泌旺盛，所以如果没有进行皮肤及时清洁，加上饮食上火就可能会长痘。另外，如果是经常长痘比较严重的妇女，还要注意判断是否有多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征是妇科常见的内分泌疾病之一，就是有一个典型的特征就是雄激素过高，雄激素过高就会引起长痘。