人失眠的原因比较多，有可能和饮食的因素，生活中压力过大以及疾病的因素有一定关系。饮食上如果吃辛辣刺激兴奋性的食物，特别是浓茶咖啡有可能会影响睡眠质量，造成入睡困难、失眠。生活上不良的生活方式，比如吸烟，酗酒也会影响睡眠质量，造成失眠，器质性疾病比如脑动脉供血不足，心肌供血不足，全身的疼痛也会造成失眠。