如果肾结石引起的疼痛不适很剧烈，则需要优先就医处理结石。就医后仍然得不到缓解的话，则可以采用以下几种方法进行缓解。热敷在疼痛的一侧腰的位置，有助于缓解肾结石导致的疼痛。喝热水，让热水刺激消化道，也有助于缓解疼痛。另外就是可以通过跳跃运动来缓解疼痛，如果解释位于肾的上侧，原地向上跳跃可以改变结石的位置，缓解疼痛。但是当疼痛非常剧烈的时候，就要及时让医生判断是否需要进行手术治疗。