月经痛可以采取局部热敷，喝一些红糖姜茶，注意保暖是有助于缓解疼痛作用的。在月经期间女性的身体的抵抗力免疫力比较差，如果穿的比较少，在这种情况下是很容易导致痛经的。一定要注意穿得暖和一些，并且在腹部可以贴暖宝，用热水袋热敷，对于痛经也是有很好的缓解作用的。有的可能是因为气滞淤血引起的，在这种情况下，如果喝一些红糖姜茶，能有活血化瘀的效果，所以对于痛经也是有很好的改善作用的。在饮食上需要注意以温和性好消化的食物为主，不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物。