对于神经衰弱建议采取以下的办法：第一，一定要注意体育锻炼，可以去跑步，爬山，游泳，打太极拳，甚至跳广场舞，这都是很好的方法，能够增强体质，转移大脑的注意力；第二点，要培养自己的兴趣爱好，兴趣转移以后，患者的神经衰弱通常也会得到改善的；第三点，建议患者平时一定要注意营养，不要挑食，多吃一些富含优质蛋白质的食物，多吃富含B族维生素的食物。另外一定要注意保证睡眠，必要时可以应用镇静催眠类药物。