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肠胃湿热便秘怎么调理
清风拂面 2024-04-25 10:53:57
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清风拂面 2024-04-28 18:02:01

肠胃湿热便秘怎么调理?要是一周以上或者是三天五天不排便的情况下,可以吃点药物,然后或者是饮食方面也一定要注意。平时一定要多吃蔬菜水果,多喝水,可以吃点麻仁润肠丸,这是中药性质的。再就是每天吃完饭之后可以适当地溜达一圈,八点以后不要进食,可以喝水,然后不要太上火、熬夜,这都是有关系的。一日三餐要规律饮食,早餐要吃点清淡的,中午可以吃的好一点的。比如肉类、蛋白质类,晚上也吃点,主要多吃点蔬菜水果,这都是有利于肠道蠕动消化的。平时一定要多喝水,然后一定要遛弯,不要总坐着。总坐着不利于肠道消化,所以也会容易引起便秘的。心情保持舒畅也是最好的良药。

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