心理健康学家认为幽默是很好的交际帮手，因为幽默可以帮助融洽交际中可能存在的尴尬，但是也需要注意，幽默要是没有掌握好也会是一把双刃剑，所以你需要知道幽默的不同类型有哪些？

第一种，取笑别人。取笑别人常常具有攻击性，通过对别人的戏弄、挖苦和嘲笑来达到批评他人的目的，例如告诉朋友们有关另一个朋友的难堪事。在现实生活中，它的冲击力很强，是一种通过贬低他人来抬高自己的类型。在开这种玩笑时，要注意分寸的把握，以防被攻击者反扑。

第二种，笑话连篇。有些人总是有笑话可讲，他们的幽默诙谐总能让气氛变得轻松起来。这些人可以为幽默正名。他们和蔼、实际、亲切，很会在尴尬的气氛中减少紧张，敢于笑对自己的错误。脱口秀主持人经常有这样的魅力。这种幽默感，会得到大家的好评，但也要注意适可而止，言多必失，有时候可能伤害了别人还不知道。

第三种，扮成小丑。有人取悦别人时，经常以自己为嘲笑对象来博得大家一笑。虽然有时气氛不错，但大多数时候，经常扮小丑，会让自己丧失自尊，变得压抑和焦虑;也可能事与愿违，让别人觉得玩笑不好玩，感觉不好。加拿大西安大略大学的另一心理学家尼古拉斯.库勃发现，其他人在玩笑过后，内心也会挣扎，产生自我批评。因此，常开这种玩笑的人开始可能比较受欢迎，但最终也要为此付出代价。

第四种，自我解嘲。这应该是玩笑比较高的境界，面对生活中的很多不如意与挑战，退一步海阔天空，并且能笑对遇到的坎坷。有位作者曾经形象的比喻：虽然等待鱼儿上钩的过程是很郁闷的事，但如果你真把鱼钩上，趣味又没了。马丁把它叫做“自我成长幽默”，因为你不需要其他人来娱乐你，如果什么事很特别或讨厌的事发生，你可能会自己嘲笑它。幽默感和身体健康相关，如果你思想扭曲，无法释怀，那也很难保持健康的身体。因此，适当幽自己一默，也不妨事。

如果没有注意幽默的技巧和原则，那么到最后就容易因为幽默的问题给别人无意中带来伤害，也会影响到自己的心理健康，所以想要幽默的时候，还是需要考虑环境，对象和各种因素的。