儿童提高免疫力和增长体质，可以通过饮食调理以及口服药物调理。饮食上可以多给孩子吃富含维生素C的食物，比如新鲜的水果和蔬菜等，也要多吃富含胡萝卜素的食物。还有含其他营养成分的食物也要适当吃一些，比如要适当吃一些肉类以及蛋类和奶类食物，保证饮食营养均衡，有助于提高身体免疫能力。药物方面，可以在医生指导下口服葡萄糖酸锌等锌制剂，有助于增强免疫能力。