首先，一直出现腹泻拉水的情况，要及时去医院就诊，确诊引起腹泻的原因后，遵医嘱正确治疗。其次，严重的腹泻一般都伴随有脱水的情况，所以要及时补充水分，缓解身体因为脱水而带来的不适。再者，饮食上清淡为主，多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物。多注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。如果出现脱水的情况，身体抵抗力和免疫力都比较弱，这个时候一定要注意身体情况。平时有胃肠道不好的患者，一定要定期去医院做体检，及时了解自己的身体情况。