脑供血不足建议早睡早起，适当锻炼，如快走。一定要吃早餐，吃饭要清淡为好，不要油腻辛辣，经常吃海带和鱼，鱼油可降低脑细胞死亡速度，经常在运动、健身可促进脑循环，补充一定的维生素e，有防止衰老动脉硬化的作用。如果是老年人半夜醒来，可以喝几口白开水，即使没有高血压的症状，也要经常量血压。老年人不要忘记要补充活性钙，脑供血不足早期是不可逆的，正确治疗往往会获得很好的效果，如果忍耐拖延不及时治疗常常会酿成严重的后果。在日常生活中一定要自我注意自身的健康，发生任何问题要及时到医院就诊。