与血压有最亲密关系的食物，就是盐由于过多的摄入盐，从而会导致水钠潴留，血容量增加后，血压就会增加。而由于长期过量地进食盐，还有可能引起动脉粥样硬化，从而引起血管的硬度增加，血压增大。含盐比较多的食品就是各种腌制品包括腊肉、咸菜等。另外有一些血压比较低的人，经过一些食补也能够升高血压，这类食物主要包括红豆、红枣、枸杞、人参、黄芪等。也可以通过食用一些阿胶、生脉饮、灵芝等保健品来升高血压，平时一定要注意休息，保持良好的生活作息。