引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺疾病，心血管疾病、感染性疾病等也可导致胃肠胀气，因此建议最好医院，让大夫做全面详细的体检，特别要对于胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患。如果检查出的疾病，要做相应的治疗，如果确实没有检查出隐患，或者胃肠功能性紊乱，则可以从精神、饮食、药物等方面来进行调整。由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，另外，精神要保持开朗、睡眠要充足，这样有可能使胃肠功能性紊乱，逐渐得到好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配、饥饱均匀，一般吃八分饱，以适应肠胃的消化能力。有些食物吃得太多，易发生消化不良和胀气，如豆制品、土豆、瓜类、豆类等，这些食物要少吃，以免因为进食过多，而发生胀气。