区分感冒和鼻炎的方法如下：首先，要从症状方面来查看，感冒，它主要症状是打喷嚏，流清水样的鼻涕，但是过一阵时间或一周左右，它可能还会出现黄脓鼻涕，同时它还可能伴有头痛、发热、肌肉酸痛、全身不适的症状。而鼻炎的症状不是这样的，鼻炎可能是连续打很多的喷嚏，流清水样的鼻涕，同时还会有眼睛痒、鼻子痒、耳朵痒的症状。其次，可以从化验检查上来看，血常规的化验单，感冒的情况可能有淋巴细胞的明显增高或者有白细胞的明显增高，而鼻炎的化验结果，有可能只是嗜酸性粒细胞的增高，它们是不同的。