富含蛋白质的食物我认为食疗应该包括两个方面，一方面是适合吃的食物，一方面是不适合吃的食物。对于脂溢性脱发来说，适合吃的食物就是富含蛋白质的食物，比如说动物蛋白，像牛羊肉这种红肉，还有鸡鸭这样的白肉，植物蛋白像大豆都是非常合适的；不合适吃的食物就是甜食、甜饮料、辣的、油炸食品，这些都能够使头发分泌油脂增多，加重脂溢性脱发的症状。