骨折之后吃什么有助于恢复，最佳的答案是正常饮食。纠正常见的不正确观点，骨折之后喝骨头汤，骨头汤现在认为除了有大量脂肪，也就是油脂，没有其它营养，骨头汤含钙量也非常低。如果骨折之后想补充钙，可多吃含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、紫菜、虾皮、海带、鱼虾、牛肉等。可以吃豆制品、鱼肉罐头等，最关键的是正常饮食，不要某种东西吃得过多，反而起到不利的作用。