更年期心慌和心悸主要就是要调整好自己的精神状态，保证充足的睡眠，同时需要合理配合药物共同治疗。主要就是补充雌激素，同时也需要进行心电图和心脏彩超的检查，看是否有异常。合理应用一些促进心脏供血的药物。如果有心跳偏快，还需要合理应用减慢心率的药物进行对症治疗，同时也需要应用调理更年期的药物。平时饮食上注意多吃豆制品，多喝牛奶，多补充一些蛋白质。