红心猕猴桃糖分含量不高，100g猕猴桃糖份成分10g上下。

每100克新鲜水果中糖份为11-20克的新鲜水果：香蕉苹果、石榴、哈密瓜、桔子、苹果、梨、荔技、芒果、弥猴桃等。该类新鲜水果每100克可出示50-90大卡。

此外，猕猴桃还富含丰富的维生素及矿物质，其中的维生素C，可作为一种抗氧化剂。猕猴桃中膳食纤维的含量也很丰富，具有促进肠道蠕动的作用。