首先，脑梗死是因为脑动脉闭塞或者是血栓形成引起的一种疾病，这些都是在很多危险因素的基础上形成的，比如高血压、高血糖、高血脂以及有血同型半胱氨酸增高对血管造成损害。其次，预防方面可以控制血压、控制血糖、控制血脂，还有就是生活方式的干预，生活规律，戒烟限酒，饮食上面注意低盐低脂肪饮食，避免吃一些胆固醇含量过高或者是脂肪含量过高的食物。还有就是脑血管病的筛查也比较重要，可以定期去医院的神经内科就诊，做颈动脉彩超检查以及经颅多普勒超声检查，这些可以早期发现颅内外动脉狭窄、闭塞以及微栓子形成，还有人到一定年龄之后，如果没有禁忌症，可以在医生的指导下用一些抗血小板的药物。