孕期多喝牛奶对胎儿的骨骼发育有一定的好处。因为牛奶含钙量是比较高的，孕妇每天坚持喝250毫升的牛奶，可以满足人体所需要的钙质，有利于胎儿的发育。牛奶还有镇静催眠的作用，睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。怀孕期间饮食一定要注意清淡，要避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。