扎马步是一种传统的武术训练方法，通过该训练可以提高人的稳定性。具体原因如下：

1．加强腿部肌肉力量：扎马步需要将腿部弯曲，使身体重心下移，这样可以加强腿部肌肉的力量，使其更加稳定。同时，扎马步的训练也可以增强腿部肌肉的耐力，使其能够持续地支撑身体重量。

2．锻炼平衡能力：扎马步需要保持身体平衡，这对平衡能力的训练非常有帮助。通过扎马步的训练，可以提高人的平衡能力，使其更加稳定。

3．增强身体协调性：扎马步需要同时调整身体的多个部位，如腿、腰、背等，这对身体协调性的训练也非常有帮助。通过扎马步的训练，可以提高人的身体协调性，使其更加稳定。

4．培养专注力：扎马步需要保持身体稳定，这需要人集中注意力。通过扎马步的训练，可以培养人的专注力，使其更加集中注意力，保持身体稳定。

综上所述，扎马步可以通过增强腿部肌肉力量、锻炼平衡能力、增强身体协调性和培养专注力等方面来提高人的稳定性。