充足的睡眠对人体是非常重要的，如果长时间失眠会让大脑因为不能够得到足够的休息产生记忆力下降以及智力发育迟缓等问题，另外在长期失眠的情况下，还有可能会产生一些器质性疾病，比如说高血压，高血糖，心率增快以及肥胖等问题，所以在失眠症状长时间未能得到缓解的情况下，一定要尽早进行处理，避免发展成顽固性失眠，从而诱发其他疾病，出现患者平时一定要保持良好的心理状态，在睡觉之前一定要尽量避免情绪过于激动或者做一些运动量较大的活动。