1.首先我们要学会活在当下，只有会活在当下的人才懂得享受生活。不单我们要学会享受生活，还要学会与别人进行很好的沟通与交流，只有这样生活才会过得充实而美好。

2.除了与别人进行沟通交流外可以与自己跳舞的认识的新朋友一起去旅游都是可以的。有些老年朋友们适当的跳跳广场舞对身体也是很有帮助的，所以我们一定要多运动。除了跳跳广场舞之外，我们还可以与朋友们一起打球都是个不错的运动项目。我们还可以一起去登山，当然是在一起认识的朋友就可以一起去。

3.除此之外我们还应该多微笑，微笑能让我们获得快乐感到无比的轻松。

4.收集快乐记忆，快乐是一种爱自己的表现，为自己收集、储存快乐的感受。记下今天发生的五件乐事，把乐事清单夹在笔记本里，当需要打气时，读一读乐事清单，重温所有的快乐感受。