建议在孕期的时候，孕妇要补充维生素，有利于增强身体的抵抗力，而且还可以补充身体所需要的维生素，尤其是对于宝宝的生长发育，有很密切的关系。一般建议是在备孕前三个月就要开始服用维生素，一直服用到临产的时候，尤其是需要补充叶酸的。因为叶酸对于胎儿的神经系统发育是非常重要的。另外，也可以吃一些复合性的维生素，建议在孕期的时候能够坚持服用。（请在医师的指导下用药）