高血压的患者首先一定要规律的服用降压药物，其次还要改善自己的饮食习惯，平时食盐的摄入量每天不可以超过六克，脂肪含量过多的食物也不能吃，可以多吃一些含有钾和钙的水果以及蔬菜。另外，肥胖的患者还要控制体重，适当戒烟戒酒，以及进行体育锻炼。