手指关节粗如何变细还是要看是什么原因引起的，通常与过度劳损、刺激以及受凉等因素有关，另外也不排除是因为得了关节滑膜炎的可能性。想要缓解手指关节粗的问题，要先明确原因，之后进行针对性的防护和改善。平时尽量不要使手指关节过度活动，不要长时间的进行过于精细的操作，可以对手指关节局部进行按摩和热敷，缓解肿胀。如果手指关节有炎症，那么可以服用一些消炎止痛、活血化瘀的药物来治疗，平时做好手指的保暖，不要着凉。