饭盒密封圈上出现黑斑的主要原因是长时间使用和清洗不当引起的。如果密封圈上的黑斑洗不掉，可以尝试以下方法：

1．使用漂白水清洗：将密封圈取下后，用稀释的漂白水浸泡密封圈，一般10分钟左右即可。然后用清水冲洗干净，晾干即可。

2．使用醋水清洗：将密封圈取下后，用稀释的醋水浸泡密封圈，一般10分钟左右即可。然后用清水冲洗干净，晾干即可。

3．使用牙膏清洗：将密封圈取下后，将一点牙膏涂在密封圈上，用刷子轻轻刷洗，然后用清水冲洗干净，晾干即可。

4．更换密封圈：如果以上方法都无法清洗掉密封圈上的黑斑，建议更换新的密封圈。

总之，密封圈是饭盒的重要组成部分，需要经常清洗和更换，以保证饭盒的密封性和卫生性。