更年期忧郁症可以在专科医生的指导下，选用氟哌噻吨美利曲辛来对症治疗。平时建议患者尽量不要独处，多和家人朋友在一起，可以通过丰富业余活动来分散自己注意力，改善抑郁的情况。另外，一定要放松心情，不要给自己太大的压力，夜间保证充足的睡眠时间。如果夜间失眠症状较重，也可以在医生的指导下，选用阿普唑仑等药物改善睡眠。患者还可以多进行户外运动锻炼，可以适当进行慢走，慢跑等运动。