胃痛拉肚子应该是由于食用了生冷不洁的食物引发了胃肠炎的情况。可以喝点温盐水，小米粥，口服黄连素，吡哌酸，要注意不能吃辛辣油腻刺激性食物，多休息，如果腹泻严重，要及时去医院输液治疗，免得引起电解质紊乱。平时一定要养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，不吃不洁、生冷和过期变质的食物，多吃点新鲜的蔬菜水果补充维生素和纤维素，可能增加免疫力。