睡不好觉、出现头晕，建议进行去年调理良好生物钟。出现精神压力过大、肾虚、肝虚等，都有可能影响睡眠质量，可以通过排解压力，检查肝肾功能，进行身体的调理。保持睡眠质量，是最有效的治疗睡不好导致头晕的方法。不建议由于偶尔睡不好觉，导致头晕症状，就使用药物进行治疗。治疗头晕头痛的药物，大多都是由神经功能刺激的药物，会导致出现神经功能紊乱等，进行适当的运动，调整生物钟是最有效的治疗。