宫寒指的是子宫寒冷，指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。要想尽快治疗宫寒，最直接的方法是到正规医院中医科看诊，口服一段时间的中药来调理。同时女性在生活中也需要认真调理，要注意全面保暖，尤其下身要少受凉、注意给小腹、腰部和双脚保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，饮食上多吃一些温补的食物，如红枣、枸杞、羊肉、人参、花生、核桃等，多喝红糖姜茶，让子宫的温度变暖，避免吃寒凉食物或是凉性食物。另外，还需要注意多运动，改善全身的血液循环。