眼睛干涩是眼睛过度疲劳导致，先需多眨眼睛或适当使用滴眼液，可给眼睛的表面补充水分，缓解眼部疲劳。第二、要多吃新鲜蔬菜和水果。预防角膜干燥，眼睛干涩，视力下降等情况。电脑操作者应增加维生素a，维生素b，维生素c，维生素e的摄入。如豆制品，鱼类，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西红柿及新鲜水果。每天可适当饮些绿茶，茶叶中的脂多糖可改善机体造血功能，茶叶有防辐射的功能。第三、合理放置电脑，避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户对面或背面，环境照明要柔和。经常做些眼保健操可减少眼部疲劳，达到放松眼部的作用。局部热敷是非常有效的方法。