长水痘可以吃以下几类东西：1.平时可多摄入菠菜，含有铁元素和绿色素，既可以调节内分泌，还可以起到清热解毒的功效，对水痘的恢复有一定作用。2.也可以适当摄入山药，山药中有粘液蛋白，对人体的情绪调节有一定作用。有利于缓解因水痘引起的不良情绪。3.还可摄入绿色青菜，青菜中含有水分，可补充机体因水痘引起的缺水状态。水痘属于一种自限性疾病，建议患者平时做好防护措施。