乳房阵痛主要考虑是乳腺增生，乳腺增生是女性比较常见的疾病，主要跟体内激素的失调有一定的关系。情绪、辛辣刺激的食物是乳腺增生的诱因，可以通过乳腺彩超明确。它的主要临床症状是月经前乳腺有胀痛，月经结束以后疼痛会消失。平时要注意清淡的饮食，避免辛辣刺激食物的摄入，平时不要太劳累，保持愉快的心情，适当的户外锻炼，预防乳腺增生的发生和进展。