出现了风寒感冒的现象，一般是由于外感风寒所导致的，首先要注意保暖，多喝温开水，多休息。可以使用一些风寒感冒颗粒来缓解风寒感冒的症状，感冒清热颗粒对于缓解风寒感冒效果也是比较好的。风寒感冒的患者要注意千万不能着凉，不要吃一些寒凉的食物，比如柚子或者是苦瓜，都属于寒凉性比较强的食物，不适合风寒感冒的患者来进行食用。风寒感冒的患者可以喝一些生姜红糖水，对于缓解风寒感冒具有一定的帮助。出现了风寒感冒也需要注意，不能吃油腻，辛辣刺激感比较强的食物，要多喝一些温开水。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施一定要去医院咨询，专业的医生是比较好的。