便秘的症状就是大便频次的降低，比如正常情况下每天要解一次，可能3-4天，4-5天才有一次大便。另外，就是大便的性质比较干燥，或者比较坚硬，这种情况就属于便秘的情况。对于久坐办公室，缺乏活动有一定的关系。老年人常见的便秘，是因为器质性的疾病，比如存在肠道的基础疾病，或者长期卧床胃肠蠕动功能比较差，或者老人的牙齿不是太好，进食的水果蔬菜类富含膳食纤维的食物相对较少，也会出现便秘的情况。所以针对具体原因，便秘的症状需要缓解，需要进行相应的治疗。