小儿体质弱在日常的生活当中，可以多吃一些高蛋白的食物，热量的食物，能够改善体质弱的症状。可以让小儿多吃一些深海的鱼类，多吃虾类，多吃乳制品类的食物，多吃牛羊肉，多吃各种蛋类，多吃豆制品类的食物；也要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样能够保持营养均衡摄入，才能够有效的提高身体抵抗力，也能够提高身体的体质。小儿一定要多做户外运动，比如通过登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动，也能够改善小儿的体质，增强免疫力，对小儿身体生长发育，能够起到至关重要的作用。