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蔬菜沙拉通常使用各种蔬菜,包括但不限于以下几种:
1.生菜:如莴苣、叶用菜、菠菜等,通常用来做沙拉的底层。
2.蔬菜:如胡萝卜、黄瓜、西红柿、洋葱、甜椒等,可以根据个人口味选择搭配使用。
3.水果:如苹果、橙子、葡萄、草莓等,可以增加沙拉的口感和营养价值。
4.坚果:如核桃、松子、腰果等,可以增加沙拉的口感和营养价值。
5.豆类:如蚕豆、豆芽、豆腐等,可以增加沙拉的蛋白质含量。
总之,蔬菜沙拉可以根据个人口味和喜好进行搭配,既可以保证口感美味,还可以提供丰富的营养成分。