第一，可适当多摄入低脂肪、低胆固醇、优质蛋白的食物，如鱼虾，瘦的牛肉等第二，适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果，蔬菜等第三，适当多摄入有助于排便的食物，如酸奶，蜂蜜，火龙果，香蕉等第四，可适当增加富含不饱和脂肪酸的食物，如花生，核桃，芝麻等第五，减少摄入容易形成硬结便的食物，如干菜，干蘑菇，干豆角等第六，减少摄入容易引起痔疮发作的食物，如辣椒，麻辣火锅，还有含酒精的饮料等。