高血压患者平时注意控制饮食，不能吃太油腻的食物，做到低盐、低脂肪、低胆固醇饮食。平时还需要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，尽量不要吸烟、不要喝酒，保持心情舒畅，不能有太大的压力。如果压力过大，经常的压抑、抑郁、烦躁，也会导致血压增高。在饮食方面可以适量的多吃一些新鲜的水果、蔬菜之类的。