主要是根据贫血不同的病因来决定的。贫血的病因有很多，比如常见的有由于造血原料缺乏导致的缺铁性贫血和巨幼细胞贫血，缺铁性贫血就可以多摄入含铁丰富的食物，比如动物肝、动物血、香菇、发菜、木耳、莲藕、猪肉、牛肉、羊肉等等。还可以多摄入新鲜的蔬菜和水果，富含维生素C可以促进铁质的吸收和利用。叶酸和维生素B12也存在于食物当中，叶酸主要是含在绿色的蔬菜叶子里面。维生素B12几乎在所有的荤菜里面。还有是常见的骨髓造血功能引起来的贫血，比如像白血病、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合症等等。这些贫血需要服用可以促进骨髓造血恢复的食物，比如五红：红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖等等。