女性肾虚吃什么食物？一般肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚通常可以分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚为寒证，可以有腰酸，腰胀，四肢发冷，畏寒，水肿等症状，以及性功能下降。肾阴虚为热证，可以有腰酸，燥热，盗汗，出虚汗，头晕，耳鸣等症状。肾虚一般为长期生活习惯不良，劳累等积累而成，所以治疗上面不可过急。女性肾虚也是一样，不建议食用一些大补类的药物。通常需要生活习惯的调整，饮食方面的调整。饮食上要稍清淡为好，吃一些容易消化的食物，比如喝粥，肉粥等，也可以增加一些黑色食物，如芝麻、黑米、黑豆，肉类以优质蛋白为主，也就是动物蛋白较好。