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抑郁症失眠怎么办呢
等待蓝色的枫叶落下 2024-04-21 05:08:41
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等待蓝色的枫叶落下 2024-04-22 11:54:03

抑郁症是一种以心境低落为特征的、与患者的处境不相称的、长时间的抑郁障碍,表现为抑郁寡欢、兴趣低落、疲劳懒动、烦躁易怒等。另外,失眠也是抑郁症的一个常见的临床表现。抑郁症失眠常常表现为容易早醒,晚上两点钟到四点钟容易醒来,醒来后就再也睡不着。要解决抑郁症失眠就是要治疗抑郁症,抑郁症治好了,失眠也就会改善了。治疗抑郁症,首先要调整心态,放松工作生活的压力,作息要规律,可适当地进行一些心理治疗、心理疏导,比如催眠疗法、音乐疗法等,还可以参加一些户外的体育锻炼分散注意力,多和家人朋友交流沟通,取得家人朋友的理解和支持。如果抑郁症失眠症状严重到影响工作生活学习时,还要在精神科专科医生的指导下服用抗抑郁的药物来治疗。

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