我们建议在月经期如果出现不良的表现的时候要放松精神，多休息，减轻压力，保障睡眠，多吃一些含蛋白和维生素的食物，这样对身体有好处。绝大多数妇女月经期没有明显的不适的症状，少部分人月经期可以出现一些不适的感觉，比方头晕，恶心，腹痛，痛经，乏力，嗜睡，脾气暴躁等等这样一些不良的表现。如果月经期出现头晕，恶心，往往跟孕妇精神紧张，压力过大，睡眠不足等等因素相关。以上健康科普知识仅供参考。