一般来说，不锈钢可以放入微波炉中加热食物。不锈钢具有良好的导热性和强度，可以承受高温，不会熔化或变形。但是需要注意以下几点：

1．不锈钢容器必须是微波炉专用的，不能使用普通的不锈钢容器。因为普通的不锈钢容器可能含有金属较多的合金，会导致微波炉内的电场不稳定，从而引起火花或者损坏微波炉。

2．不锈钢容器不能太厚或太大，以免加热不均匀或者过度加热导致容器变形。

3．不锈钢容器必须干燥，不能有水分或油脂残留，以免引起火花或者爆炸。

4．不锈钢容器加热后会变得非常热，需要小心取出，以免烫伤。

总之，使用专门为微波炉设计的不锈钢容器，正确使用和注意安全，不锈钢可以放入微波炉中加热食物。